Smoothie Kurma

~~~untuk tambah tenaga

~~hanya menggunakan 3 bahan

Bahan-bahan:
Susu
Kurma
Timun batang

1. Buang biji dan tangkai kurma
2. Rendam di dalam air semalaman sehingga lembut
3. Jika tidak mempunyai waktu, skip langkah 2 tidak mengapa.
4. Masukkan air rendaman kurma, kurma, timun batang ke dalam blender.
5. Tuang susu.
6. Blender kesemuanya sehingga hancur.
7. Wallaaaa....

Ini sesuai untuk orang yang terlalu kurus, kurang selera makan dan ingin lebih bertenaga dalam menjalankan rutin seharian. Kurma terdiri daripad pelbagai Vitamin dan kaya dengan Vitamin A, Vitamin B Kompleks, Zat Besi dan Kalsium. Timun batang ditambah kerana ia bersifat sejuk supaya dapat menyeimbangkan smoothie anda kerana kurma dan susu bersifat panas. Susu pula kaya dengan Protein, Kalsium dan Vitamin B. Walla....Jika anda suka boleh menambah madu, tapi pastikan timun batang ditambah lebih banyak....